加齢による筋肉の減少


スポーツなどしていないあまり活動的でない方の場合、

２０歳より筋肉は減少していきます。

１年間で約１％の筋肉量が減少していきます！

１０年で１０％・・・大きいですね＞＜


TBM

Trainer TAKAKI's Ownd

パーソナルトレーナー、チームトレーナー、フィジオセラピストとしてスポーツ、健康、医療、介護、美容に関して自由に発信・発言していきます！！

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