投球動作を９０回繰り返すことにより肩の内旋（うち捻り）の可動域が低下する（柳澤ら）
投球を開始して７０球以降に肩の内旋（うち捻り）の可動域が１４％低下する（赤瀬ら）
※７０球前後で方の内外旋の筋力も低下する
以上の研究より７０～９０球程度で肩の筋力や可動性は徐々に低下してくるようです。
そのため投球後はクールダウンはじめ柔軟性の回復も必要になります。
TBM
投球数と肩の可動域
Trainer TAKAKI's Ownd
パーソナルトレーナー、チームトレーナー、フィジオセラピストとしてスポーツ、健康、医療、介護、美容に関して自由に発信・発言していきます！！
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