「マッスルメモリー」

ご存知でしょうか・・・？

筋肉が増えるメカニズムは、筋トレにより筋線維が傷つき、修復される際に太くなります。継続的に行うと筋線維の中に「核」が増加します。この「核」は増加するとトレーニングをやめてもすぐに減ることはありません。これは、一時的にトレーニングをやめてもすぐに筋力が回復するということです。これを「マッスルメモリー」と呼びます。文字通り、筋肉の記憶ですね。期間は動物実験レベルですが、約１０年はもつといわれています。今のうちにトレーニングしておくことは10年後のためにもなります。

TBM