継続的にトレーニングしないと筋量を維持することができません。
トレーニングには継続性が大変重要になります。
TBM
継続性の原則
Trainer TAKAKI's Ownd
パーソナルトレーナー、チームトレーナー、フィジオセラピストとしてスポーツ、健康、医療、介護、美容に関して自由に発信・発言していきます！！
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