骨盤が広がる！！！

ローカルシステム（インナーユニット）が低下すると腰痛になりやすくなります。

また骨盤がひらきやすくなります。腹横筋という筋肉が骨盤がひらくを防いでくれています。


TBM

Trainer TAKAKI's Ownd

パーソナルトレーナー、チームトレーナー、フィジオセラピストとしてスポーツ、健康、医療、介護、美容に関して自由に発信・発言していきます！！

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