静的ストレッチ（SS)
バリスティックストレッチ（BS)
ダイナミックストレッチ（DS)
の３種類に分類されます。
各種のストレッチの特徴を理解してその場面に必要なストレッチをしていくことが大切です。
TBM
ストレッチの種類
Trainer TAKAKI's Ownd
パーソナルトレーナー、チームトレーナー、フィジオセラピストとしてスポーツ、健康、医療、介護、美容に関して自由に発信・発言していきます！！
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