ストレッチの長期効果を得るには・・・？

３～５分間のストレッチ時間が必要であるといわれています。

なかなか長いな～と感じているあなた、一度実践してみましょう。


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Trainer TAKAKI's Ownd

パーソナルトレーナー、チームトレーナー、フィジオセラピストとしてスポーツ、健康、医療、介護、美容に関して自由に発信・発言していきます！！

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